2024-02-18 07:13:55 1306
坚持记录经期的好处如下：
1.有利于预测下一次月经时间
多数人的月经周期在28多天，时间不断2--8多天，但是每个人的月经周期和时间能略有不同。
若是在未做准备的情形下，遭受“例假”的突然造访，通常会导致经期小难堪，例如搞脏裤子或被单。
根据记录能够大概推算出自己的月经周期和下一次月经到来的时间，这样对于提早做准备有一定协助。
2.有利于备孕
针对经期规律的女性而言，排卵日一般是在下一次月经来临前第14多天，自然，这个测算时间仅作参考，具体情况有所不同。
针对备孕女性，根据记录经期时间，能够推算出自己的排卵日，在排卵日前后同房，怀孕成功的几率相对而言会大一些。
3.有利于判断是否怀孕
怀孕最典型的症状就是闭经。有些女性怀孕以后，并没及时发现，只是认为月经延迟罢了，这样很容易错过孕初期的主要查验，甚至误食一些药品，例如宫外孕查验、B超检查等。
根据经期记录，假如察觉自己月经延迟10天以上都没有来，而且在上一次月经以后有过性行为的，那么，就**有必要考虑怀孕的可能性。
4.有利于推断预产期
对于已经怀孕的人，医生经常询问末次月经的时间，以此作为推算预产期的参照之一。
然而很多人因为工作繁忙容易忘记自己末次月经的时间，培养记录经期的习惯正好能够帮助你记牢这一重要的日子。
5.有利于及早发现身体异常
根据记录，我们能对自身的经期病症有一个大致的了解，例如月经是否规律、经血量大概是多少、会不会痛经等。
当察觉自己经期病症和以往相比有显著不同时，就要考虑是否身体出现了异常，必要的时候能够去医院做检查。
怎样科学地记录经期?
1.经期记录方法
记录经期的形式各种各样，比如可以在日历本上简易标明，或是用类似写日记的形式详细记录，还可以用美柚app记录经期。要根据自己的习惯来挑选。
2.必须记录内容
内容上可以只记录月经时间与简单的病症，比如用日历本记录月经来临和结束的时间，期内假如有显著身体不适，就在当日日期下标明。
条件允许的话，还可以记录得详细一些，例如经血量、经血颜色、体温、是否有血团及其经期饮食和心情等。
小泰的温馨提示：
针对女性而言，培养记录经期的习惯拥有重要作用。根据记录能够更好地了解本身身体状况，及时发现身体异常，还能提醒自己养成良好的习惯，针对经期健康也有一定协助。
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