40岁女人吃叶酸的**好处，会不请自来

40岁女人吃叶酸的**好处，会不请自来

　提到叶酸，很多人会想到孕妇。叶酸对预防胎儿畸形有很好的作用。很多女性怀孕的时候都会吃叶酸，很多叶酸都是医院免费提供的。其实不仅孕妇可以补充叶酸，40岁以后的女性朋友也可以补充适量的叶酸，对身体有明显的好处。下面就来带大家了解下40岁女人吃叶酸的好处有哪些。

　好处1、预防贫血

　叶酸可与体内维生素结合生成红细胞，也可促进红细胞成熟。因此，40岁以上的中年女性适量补充叶酸可以有效预防贫血。

　好处2、提高记忆力

　随着年龄的增长，身体各种机能下降，尤其是进入40岁以后，记忆力会明显下降，这是身体的自然衰老现象。要缓解这种现象，建议中年女性适当吃点叶酸，坚持一段时间，缓解这种情况。

　好处3、提高睡眠质量

　中年女性如果坚持每天给身体补充叶酸，不仅可以**体内雌激素的分泌，提高睡眠质量，而且由于叶酸本身具有一定的镇静作用，在一定程度上有助于促进睡眠，提高女性的睡眠质量。

　好处4、延缓卵巢早衰

　卵巢早衰是女性人群中非常常见的生理表现。45岁以后，**和卵巢的功能会随着激素分泌的减少而逐渐衰退。雌激素的减少会影响免疫系统的功能，降低各器官组织的代谢能力，容易导致腰痛、背痛、骨质疏松等症状。为了防止卵巢早衰，减缓衰老速度，建议服用一段时间叶酸，可能会引起效果很好。

　好处5、预防脑血管疾病

　40岁以后，身体的抵抗力和免疫力都会下降。这个时候身体的代谢速度也会变慢，容易出现血管疾病。如果再加上饮食不规律，中风、高血压、高血糖等一些疾病就会找上门来，对身体有很大的危害。适当补充叶酸，可以降低同型半胱氨酸的浓度，保持血液循环稳定，使血管更加健康，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。

　小结

　40岁女性服用叶酸，可以有效预防贫血，营养神经。女性在40岁左右，随着年龄的增长，脑神经细胞萎缩，叶酸可以有效滋养神经。如果有自主神经障碍，也可以遵医嘱适量服用叶酸，改善神经受损情况。叶酸服用后能有效促进体内红细胞的生长，还能帮助造血，预防贫血症状。

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